谷友日常 | 2021年10月

【SportsPower】SwimRun:挑戰耐力的新興運動

第一次聽聞新興運動Swimrun (游跑)的人往往將之與水陸雙項鐵人混淆,但游跑比起水陸雙項鐵人更加富挑戰性。游跑絕對是對體能與意志的耐力挑戰,亦是游跑好手的樂趣所在。難怪讓陞域集團主席鄧耀昇、執行董事暨首席財務長楊家榮及港銀財務有限公司執行董事葉少偉為之著迷,甚至在集團內外大力推廣,希望更多人投入游跑的世界。

游泳與跑步需要運用不同的肌群,游泳是全身的運動,泳手需要鍛鍊的肌群多達24組,甚至連控制頭部的頸部肌肉也要用上。相反, 跑步所運用的主要肌群只有5組,而且大部分集中在下半身。游跑不單止是交叉訓練,頻繁互換更考驗運動員快速適應的能力。從跑步轉接至游泳需要作呼吸的調整,而要在上岸後立即開始跑步更是對下肢肌群的挑戰。

我們常常在電視看見鐵人比賽時設有轉裝環節,完成游泳賽段後迅速穿鞋就跑;但游跑則因為要多次在游泳與跑步之間轉換,運動員需要全程穿戴所有裝備,即是穿著鞋游泳和戴著游泳賽段需用的划水板及助浮裝置跑步。

游跑結合兩項挑戰人體耐力與毅力的運動,而在鍛鍊體力的同時亦為運動員培養堅毅、靈活的特質,亦正正是陞域集團一直致力倡導的企業家精神中不可或缺的部分。

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