谷友日常 | 2021年10月

【SportsPower】SwimRun:挑战耐力的新兴运动

第一次听闻新兴运动Swimrun (游跑)的人往往将之与水陆双项铁人混淆,但游跑比起水陆双项铁人更加富挑战性。游跑绝对是对体能与意志的耐力挑战,亦是游跑好手的乐趣所在。难怪让陞域集团主席邓耀升、执行董事暨首席财务长杨家荣及港银财务有限公司执行董事叶少伟为之着迷,甚至在集团内外大力推广,希望更多人投入游跑的世界。

游泳与跑步需要运用不同的肌群,游泳是全身的运动,泳手需要锻炼的肌群多达24组,甚至连控制头部的颈部肌肉也要用上。相反, 跑步所运用的主要肌群只有5组,而且大部分集中在下半身。游跑不单止是交叉训练,频繁互换更考验运动员快速适应的能力。从跑步转接至游泳需要作呼吸的调整,而要在上岸后立即开始跑步更是对下肢肌群的挑战。

我们常常在电视看见铁人比赛时设有转装环节,完成游泳赛段后迅速穿鞋就跑;但游跑则因为要多次在游泳与跑步之间转换,运动员需要全程穿戴所有装备,即是穿着鞋游泳和戴着游泳赛段需用的划水板及助浮装置跑步。

游跑结合两项挑战人体耐力与毅力的运动,而在锻炼体力的同时亦为运动员培养坚毅、灵活的特质,亦正正是陞域集团一直致力倡导的企业家精神中不可或缺的部分。

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